標籤:營養新知

您有蛋白質成癮症嗎?

都沒吃澱粉了還是瘦不下來?蛋白質已經吃很多了,肌肉都沒增加,脂肪卻直線上升?小心蛋白質成癮症! 您勾了幾個呢?

您有油脂迷思嗎?

低油比較好?!油脂很邪惡!!??明明挑選不油膩的餐點,也會選擇水煮、燙等少油料理,體脂肪卻沒有下降?小心隱藏油

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